Tendinite: cos’è, cause, sintomi e rimedi in farmacia

La tendinite è l’infiammazione dei tendini, ossia delle strutture fibrose che legano i muscoli alle ossa. Principalmente i tendini hanno la funzione di trasmettere la forza esercitata dai muscoli alle strutture alle quali sono connessi.

Che cosa è la tendinite?

Con il termine tendinite si intende un processo flogistico a carico dei tendini. L’infiammazione può insorgere in seguito a continue sollecitazioni e colpisce frequentemente le spalle, le caviglie, le mani, i gomiti, i polsi e le ginocchia. I segni e sintomi caratteristici della tendinite sono il dolore sia durante il movimento che durante la palpazione e la tumefazione. La manifestazione dell’infiammazione può verificarsi per diversi motivi, come la cattiva postura, il sovrappeso e l’esercizio fisico eseguito in modo errato. La presenza di malattie sistemiche come l’artrite reumatoide, la gotta, l’ipercolesterolemia e il diabete aumentano il rischio di sviluppare la tendinite.

Quali sono le cause della tendinite?

Le cause alla base del processo infiammatorio possono essere molteplici, in particolare:

• microtraumi dovuti ad una eccessiva sollecitazione dei tendini, anche in seguito ad allenamenti ad alta intensità o per sovrallenamento;
• sovrappeso;
• errore nell’esecuzione degli esercizi;
• utilizzo di scarpe inappropriate;
• postura errata;
• mancanza di riscaldamento muscolare attraverso lo stretching prima di un allenamento;
• artrite reumatoide;
• diabete;
• gotta;
• ipercolesterolemia;
• insufficienza renale.

Quali sono i sintomi della tendinite?

I segni e sintomi caratteristici dell’infiammazione, sono:

• dolore sia per palpazione che per movimento;
• tumefazione del tendine infiammato;
• deficit nella forza dei muscoli collegati ai tendini;
• in alcuni casi si può verificare calore al tatto e arrossamento di tutta la zona circostante.

Come prevenire la tendinite?

Prevenire la tendinite è possibile mettendo in atto degli accorgimenti riguardo le abitudini quotidiane. Innanzitutto è importante eseguire il riscaldamento muscolare attraverso lo stretching prima di iniziare l’attività sportiva. Anche durante attività lavorative che comportano movimenti ripetuti o posture prolungate, sarebbe opportuno prendersi qualche minuto di pausa quando si comincia ad avvertire affaticamento o tensione muscolare, e svolgere, laddove ce ne fosse la possibilità, movimenti o esercizi di stretching e scioglimento dei muscoli dolenti.

Quali sono i trattamenti e i rimedi per la tendinite?

DocPeter in caso di tendinite consiglia in prima battuta il riposo, soprattutto nella fase acuta dell’infiammazione. Inoltre, l’applicazione di impacchi di ghiaccio può risultare utile per alleviare il dolore. In caso di sintomi intensi, il medico può consigliare l’assunzione di farmaci antinfiammatori e analgesici, talvolta anche corticosteroidi. Laddove non fosse esaustivo questo tipo di approccio, si può passare a terapie fisiche locali come laser e ultrasuoni.